ניקוי רעלים תודעתי – למה הפסקתי לצרוך חדשות ואיך זה שינה את חיי

האם החדשות באמת מגינות עליי? או שמא הן גוזלות ממני משהו? אולי הן אף מרחיקות אותי מחדשות שקשורות אליי באמת? זו קריאה לבחון מחדש את מערכת היחסים שלנו עם המדיה, הכוללת גם חדשות מסוגים שונים, ולעבור ל"תזונה תודעתית" מודעת, שמסייעת לנו להיחשף בעיקר למידע שקשור אלינו באופן ישיר.

בעולם המבורך שלנו, המידע זורם אלינו בשפע וללא הרף, באמצעות אמצעים טכנולוגיים רבים כמו המכשיר הסלולרי, הטלוויזיה, האפליקציות והרשתות החברתיות. הפכנו לצרכנים של כמויות אדירות של חדשות ומידע. רובנו מאמינים שצריכת החדשות היא הכרחית כדי להישאר "בעניינים" או כדי להיות מוגנים בזמנים מאתגרים, אך למרבה ההפתעה, האמת לרוב הפוכה.

המלכודת ההישרדותית

המוח שלנו מחווט לחפש סכנות. בעבר, הידיעה שיש שריפה ביער הסמוך הייתה מצילת חיים. היום, לדעת על אסון בצד השני של העולם או על ויכוח פוליטי סוער ברשת אינו מעניק לנו שום יתרון ממשי. כך אנו מוצאים את עצמנו מציפים את המערכת השכלית והרגשית שלנו במתח, פחד, עייפות ואימה, רגשות ותחושות שאינם משרתים את הגוף והנפש ושאינם מעניקים לנו שום תועלת ממשית. המידע הזה "נתקע" בגוף ומייצר תשישות, סבל, כאבים, מחלות וחוסר אופטימיות.

לשים לב ולשים גבול למידע שאינו משרת אותי

בדרך של "הפיות הטובות" אני מעודד לשאול שאלות פשוטות על המידע שנכנס לחיינו דרך המדיה:

• האם המידע הזה קשור אליי אישית או באופן ישיר לגוף ולנפש שלי?

• האם המידע הזה מטיב עם הבריאות הגופנית או הנפשית שלי?

• האם הוא מעניק לי שמחה, אהבה, תקווה, השראה או שלווה?

  
  

אם התשובה לאחת מן השאלות היא "לא", מדובר במידע שמזהם את התודעה ופוגע באיכות חיי.

החושים הטבעיים שלנו: הראייה, הריח, השמיעה, המגע, הטעם והאינטואיציה, הם ה"חדשות" האמיתיות של הגוף והנפש. כאשר אנו משתחררים מהרעש המזיק של המדיה, אנו מתפנים להקשיב למה שהבריאה והטבע מבקשים לומר לנו מקרוב. זהו המידע שבאמת שומר עלינו, מנחה אותנו בדרך של אהבה וקבלה, ואף מסייע לנו להבחין בסכנות ואיומים שמצויים סביבנו בפועל ולרוב אין אנו ערים להם כלל.

איך מתחילים?

ניקוי רעלים מהחדשות אינו קורה ביום אחד, אך הוא מתחיל בבחירה אישית ומקודשת.

• מומלץ למחוק אפליקציות חדשות ולהפחית צפייה בתכני חדשות בטלוויזיה ובמכשירים הניידים.

• סננו את הרשתות החברתיות: עקבו רק אחרי תכנים שמביאים השראה, הומור, חיוביות, אהבה, שלווה ותקווה.

• התחברו למידע מיטיב: הזינו את הגוף והנפש בתכנים שמעלים את התדר ומחזקים את האמונה בטוב הקיים בעולם.

  
  

רוצים לגלות איך לחיות מתוך חיבור עמוק יותר למהות הנשמה שלכם ופחות לרעש החיצוני?

אני מזמין אתכם למסע של למידה והדרכה בדרך של הפיות הטובות, שבו נלמד יחד כיצד לשמור על המקדש הפנימי שלנו נקי, שמח ומלא אור.